ผู้เขียน: CleverWraps

การนอนหลับมากไปในแต่ละวันก็มีผลกระทบต่อสุขภาพร่างกายได้ หลายคนชอบคิดว่าการนอนหลับมากๆ ทำให้เราได้พักผ่อนมาก ได้พักผ่อนเต็มที่ จึงนอนอยู่ตลอด เพื่อที่คิดว่าร่างกายจะได้รับการพักผ่อน หรือบางคนนอนดึก จึงทำให้ตื่นสาย และคิดว่าเรานอนดึก ไม่ได้นอน เลยต้องนอนเยอะๆ หน่อย… อ่านต่อ

คุณทราบหรือไม่ว่ากล้วยสุกมีประโยชน์ต่อร่างกายเราอย่างมาก ทั้งเป็นยาบำรุงร่างกายชนิดเลิศและเป็นยารักษาโรคขนานดี อีกทั้งการทานกล้วยสุกจะช่วยทำให้อารมณ์ดี เพราะในกล้วยจะมีกรดอะมิโนทริปโทเฟนในปริมาณที่สูงซึ่งสูงมากกว่าอาหารอื่นๆ ซึ่งเจ้าสารนี้เมื่อเข้าสู่ร่างกายแล้วจะถูกร่างกายเปลี่ยนให้เป็นสารซีโรโทนิน… อ่านต่อ

เด็กที่อยู่หอมักจะมีอาหารยอดฮิตที่หากินได้ง่าย สะดวดซื้อ สะดวกทำ เพียงเติมน้ำร้อนไม่กี่นาทีก็สามารถกินได้ สิ่งนั้นคือ มาม่า ที่รู้จักกันดี ยิ่งในปัจจุบันรสของมาม่ายิ่งมีเพิ่มมากขึ้น ยิ่งทำให้น่ากินมากขึ้น เช่น มาม่ารสหมูสับต้มยำ มาม่ารสต้มยำน้ำข้น มาม่ารสต้มยำปลากระป๋อง… อ่านต่อ

กาแฟ เป็นเครื่องดื่มที่ยอดฮิต ยอดนิยม โดยส่วนมากมักจะนิยมในวัยทำงานที่จะต้องทำงานโดยต่อสู้กับความง่วงไปให้ได้และมีกาแฟเป็นผุ้ช่วยของวัยทำงาน บางคนทำงานในเวลากลางคือ เช่น พยาบาล ยาม ตำรวจ ทหาร ฯลฯ เป็นต้น ที่ต้องเข้าเวรในตอนกลางคืน ทำให้มีอาการง่วงแต่ก็ไม่อาจจะนอนหลับในเวลางานได้… อ่านต่อ

น้ำส้มคั้นเป็นน้ำผลไม้ที่สาวๆ ชอบทานมากที่สุด นอกจากจะให้รสชาติอร่อยแล้วยังให้ประโยชน์แก่ร่างกาย น้ำส้มเป็นแหล่งรวมของวิตามินซีที่บำรุงผิวพรรณให้ขาวสวยเนียนนุ่ม หากสาวๆ ที่กลัวอ้วนก็ไม่ต้องใส่น้ำเชื่อมให้หวานมากเกินไปในน้ำส้มคั้น หรือถ้าใครชอบทานผลไม้ส้มสดๆ… อ่านต่อ

สุขภาพที่ดีของร่างกายเรานั้นสร้างได้ด้วยตนเอง การทำงานของอวัยวะต่างๆ ในร่างกายเราจะมีการทำงานที่เป็นระบบ และมีระเบียบ มีเวลาเฉพาะอยู่ ร่างกายเราที่ทำงานหนักมาทั้งวัน ก็ต้องมีการพักผ่อนตอนกลางคืนโดยการนอนหลับวันละ 7-8 ชั่วโมง เพื่อที่อวัยวะในร่างกายจะได้หยุดพักจากการเหนื่อยล้า… อ่านต่อ

แอปเปิ้ลเป็นผลไม้ที่โดยส่วนใหญ่ผู้คนนิยัมรับประทานกันเป็นอย่างมาก ไม่ว่าจะนำมาทำเป็นขนม อาหารคาว อาหารหวานต่างๆ รวมไปถึงน้ำดื่มเพื่อสุขภาพ อีกทั้งยังนิยมรับประทานกันในหมู่ผู้ที่กำลังลดน้ำหนักอยู่ เพราะแอปเปิ้ลอุดมไปด้วยไฟเบอร์อย่างมาก หรือ ที่เราเรียกว่ากากใยนั่นเอง… อ่านต่อ