ประโยชน์ของกล้วยสุก ดีกว่าที่คิด

คุณทราบหรือไม่ว่ากล้วยสุกมีประโยชน์ต่อร่างกายเราอย่างมาก ทั้งเป็นยาบำรุงร่างกายชนิดเลิศและเป็นยารักษาโรคขนานดี อีกทั้งการทานกล้วยสุกจะช่วยทำให้อารมณ์ดี เพราะในกล้วยจะมีกรดอะมิโนทริปโทเฟนในปริมาณที่สูงซึ่งสูงมากกว่าอาหารอื่นๆ
ซึ่งเจ้าสารนี้เมื่อเข้าสู่ร่างกายแล้วจะถูกร่างกายเปลี่ยนให้เป็นสารซีโรโทนิน ช่วยให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลาย และอารมณ์ดี แต่จะทำให้รู้สึกง่วงนอน ดังนั้นการทานกล้วยหลังจากอาหารเย็นจะเป็นเวลาที่ดีสุด เพราะจะช่วยทำให้หลับสบายยิ่งขึ้น
ใครที่ชอบนอนไม่หลับ เป็นโรคนอนไม่หลับ หรือเป็นคนหลับยากแนะนำเลยว่าลองทานกล้วยสุกก่อนจะนอนสัก 1 ผลดีสิคะ รับรองว่าคืนนั้นหลับสบายแน่นอน อีกทั้งใครที่ท้องเสียเนี่ยร่างกายจะสูญเสียโพแทสเซียมไป และกล้วยนี่แหละจ้าที่เป็นแหลงของโพแทสเซียมอย่างดีเลยปหละค่ะ
และคุณรู้หรือเปล่าว่าการขาดโพแทสเซสเซียมเนี่ยจะทำให้อัตตราการเต้นของหัวใจผิดปกติ หากเกิดขึ้นในคนชราขึ้นมาละก็อาจก่อให้เกิดภาวะหัวใจล้มเหลว ทำให้ถึงแก้ชีวิตได้ อีกทั้งกล้วยสุกยังเป็นอาหารที่เหมาะสมมากๆสำหรับผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูง

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *