อร่อยแบบรักสุขภาพ ในแบบของผู้ป่วยความดันต่ำ

ผู้เจ็บป่วยความดันต่ำ ชอบมีลักษณะอ่อนแรงง่าย ด้วยเหตุดังกล่าวของกินที่ควรที่จะเลือกกิน เพื่อช่วยทำนุบำรุงระบบไหลเวียนเลือดให้ดียิ่งขึ้น ดังเช่นว่า ผลไม้ที่มีวิตามินซี ของกินชนิดเนื้อสัตว์ เมล็ดพืชต่างๆ

ชี้แนะให้ทาน
ของกินกรุ๊ปโปรตีนอย่าง เนื้อสัตว์ นมวัว นมถั่วเหลืองเต้าหู้แล้วก็ไข่ในทุกมื้อของกิน เพื่อสร้างเสริมกล้ามรวมทั้งความแข็งแรงของร่างกาย
วิตามินบีต่างๆซึ่งอยู่ในเนื้อหมู ไก่ ถั่วต่างๆข้าวซ้อมมือ ผักใบเขียวเข้ม ตับ ไข่แดง อื่นๆอีกมากมาย และก็ควรจะกินอาหารมากมาย สลับรายการอาหารกันตลอด
ควรจะได้รับไขมันที่ดีจากปลา ถั่วเคี้ยวต่างๆ(ถั่วดิน อัลมอนด์ มะม่วงหิมพานต์)

เน้นย้ำว่าควรจะระวัง

หลบหลีกการกินเนื้อสัตว์ที่มีจำนวนไขมันและก็โซเดียมสูง เป็นต้นว่า เนื้อสัตว์ดัดแปลง (ไส้กรอก เบคอน หมูยอ หมูหยอง ไส้อั่ว) เนื้อสัตว์ติดมันหรือของกินดัดแปลง ยกตัวอย่างเช่น ผลไม้ดอง
เบเกอรี่ และก็ของหวานอบทุกประเภท ด้วยเหตุว่าของกินกลุ่มนี้มีส่วนประกอบของโซเดียมสูง

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *