คลังเก็บป้ายกำกับ: สุขภาพ

โทษของการดื่มกาแฟมากไป ไม่ดีต่อสุขภาพ

กาแฟ เป็นเครื่องดื่มที่ยอดฮิต ยอดนิยม โดยส่วนมากมักจะนิยมในวัยทำงานที่จะต้องทำงานโดยต่อสู้กับความง่วงไปให้ได้และมีกาแฟเป็นผุ้ช่วยของวัยทำงาน บางคนทำงานในเวลากลางคือ เช่น พยาบาล ยาม ตำรวจ ทหาร ฯลฯ เป็นต้น ที่ต้องเข้าเวรในตอนกลางคืน ทำให้มีอาการง่วงแต่ก็ไม่อาจจะนอนหลับในเวลางานได้ จึงทำให้ต้องพึ่งพากาแฟ ที่มีคาเฟอีน…

ประโยชน์ของน้ำส้มคั้นที่แสนอร่อย

น้ำส้มคั้นเป็นน้ำผลไม้ที่สาวๆ ชอบทานมากที่สุด นอกจากจะให้รสชาติอร่อยแล้วยังให้ประโยชน์แก่ร่างกาย น้ำส้มเป็นแหล่งรวมของวิตามินซีที่บำรุงผิวพรรณให้ขาวสวยเนียนนุ่ม หากสาวๆ ที่กลัวอ้วนก็ไม่ต้องใส่น้ำเชื่อมให้หวานมากเกินไปในน้ำส้มคั้น หรือถ้าใครชอบทานผลไม้ส้มสดๆ ก็มีประโยชน์เช่นกัน ประโยชน์ของน้ำส้มคั้น ช่วยบำรุงผิวพรรณ น้ำส้มคั้นเป็นแหล่งของวิตามินต่างๆ มากมาย โดยเฉพาะวิตามินซีที่บำรุงผิวให้เนียนนุ่มสวย ขาวอย่างเป็นธรรมชาติ รอยสิว ฝ้า…

ตื่นเช้าดีต่อระบบในร่างกาย เพื่อสุขภาพที่แข็งแรง

สุขภาพที่ดีของร่างกายเรานั้นสร้างได้ด้วยตนเอง การทำงานของอวัยวะต่างๆ ในร่างกายเราจะมีการทำงานที่เป็นระบบ และมีระเบียบ มีเวลาเฉพาะอยู่ ร่างกายเราที่ทำงานหนักมาทั้งวัน ก็ต้องมีการพักผ่อนตอนกลางคืนโดยการนอนหลับวันละ 7-8 ชั่วโมง เพื่อที่อวัยวะในร่างกายจะได้หยุดพักจากการเหนื่อยล้า และเป็นการดูแลรักษาสุขภาพร่างกายจากการพักผ่อนให้เพียงพอ เวลานอนของเราควรจะเป็นตอนหัวค่ำถึงตอนเช้า ไม่ควรนอนดึกมากจนทำให้เราตื่นสาย เพราะจะทำให้ระบบในร่างกายแปรปรวน การทำงานก็ผิดปกติ ระบบย่อยอาหารก็ทำงานผิดปกติ…