โทษของการจ้องหน้าคอมนาน ไม่ดีต่อสุขภาพ

การจ้องหน้าคอมนานๆ จากการเล่นเกมส์มากไป หรือหลีกเลี่ยงไม่ได้จากการทำงานหน้าคอมทั้งวัน ย่อมทำให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพร่างกายโดยตรง ที่สำคัญไม่ต้องรอระยะเวลานานก็เห็โทษที่เกิดขึ้นได้อย่างอาการปวดตา บางคนถึงกับแสบตามากๆ แทบจะลืมตาไม่ขึ้น…

โทษของการขาดการออกกำลังกาย

การออกกำลังกายนั้นมีประโยชน์ต่อร่างกาย ทำให้ร่างกายแข็งแรง ผิวพรรณสดใส หุ่นสวย แต่ในบางครั้งเราก็มีความรู้สึกที่ขี้เกียจ ไม่อยากจะออกกำลังกาย หรือไม่มีเวลาไปออกกำลังกาย…

อาหารเพื่อสุขภาพดีนั้นเป็นอย่างไร

อาหารสุขภาพดี เมื่อเราได้ยินชื่อนี้ ใครๆ ก็ต่างชื่นชอบ เพราะแน่นอนว่าจะต้องส่งผลดีต่อสุขภาพร่างกาย แต่เราจะรู้ได้อย่างไรว่าอันไหนคืออาหารสุขภาพดี แท้จริงแล้วการดูอาหารสุขภาพดีนั้นดูได้ไม่ยาก…

ทานอาหารเผ็ดร้อนช่วยเผาผลาญ!!การทานอาหารในรสชาติต่างๆ นั้นมีผลต่อสุขภาพ

ร่างกาย ทั้งดีและไม่ดี ถ้าทานอาหารรสจัดเกินไปก็ทำให้เกิดโรคต่างๆ เช่น โรคไต เกิดจากการทานอาหารรสเค็มเกินไป หรือกรดในกระเพาะอาหารเกิดจากการทานอาหารรสจัด…

ออกกำลังกายแทนการอดอาหาร สุขภาพดีไม่ต้องอด

เรื่องความอ้วนนั้นเป็นเรื่องที่ไม่เข้าใครออกใคร บางคนอ้วนได้อย่างง่ายดายโดยที่ไม่ได้กินเยอะอะไร ดังนั้นจึงชอบคิดค้นหาเคล็ดลับการลดความอ้วนมากมาย ซึ่งส่วนมากแล้วคนเรามักจะอดอาหารเป็นส่วนใหญ่ เพราะมันเป็นวิธีที่ได้ผลก็จริง และยังได้ผลเร็วด้วย แต่มันจะมีผลเสียตามมาภายหลังได้…